就相当于提起15公斤，就是那些经常锻炼的男人，也未必能持续太多次数。
最神奇的是，她拉动握杆的时候，不论是肩膀还是手臂的肌肉，都没有紧紧绷起的场景，似乎是不费吹灰之力，她对身体力量的控制。很有一套。
赵如意不管她，继续锻炼自己，一直感觉到手臂有些酸。发现那个女孩还在一边吐气，一边拉伸。
体力真好……
赵如意暗暗惊叹，现在也不能确定这个是不是叶星云。
他记得，叶星云似乎是黑色的眼眸，但这个女孩子，却是湖水般的浅蓝色的眼眸。
赵如意绕到后面，再各加现在是两根绳索各吊10kg，相当于一次要提起20kg的重物。
如果不是赵如意身体强悍，一般人以背躺的姿势。仅以手臂力量，三四下都拉不了。
只见这个女孩也站起来，摇摇脖子，到后面再加两个铁块，跟赵如意达到一样的强度。
健身房里的教练，早已看到这边的情况。但是见那女孩似乎没有脱力的迹象，而且也是逐步加上去的，也就没说什么，仅仅是密切注意。
看那女孩呼吸的方式和运力的节奏，就不是初学者，如果不行，她自然会停止。
赵如意心想?檬歉?谊裆狭税。?乙桓瞿腥耍?趺匆膊荒苁涓?谜飧雠?税伞
于是赵如意没去看她，把握自己的呼吸，一下一下的拉动握杆。
这种20kg级的力量型的训练，重要的不是速度，而是持久，到最后会慢慢接近体能的极限，如果拼命的拉动，身体的负荷太大，往往能有十几下就彻底歇菜了。
健身房的教练看着两人缓缓的拉动器械，暗暗吃惊，这……至少有五六十下了吧，两人居然都还没有懈怠的意思……
赵如意感觉自己腹部的丹田里有热流涌动，这是身体的热能在经脉里流动的迹象，汗水现在已经打湿他的运动装，但越是这样，越是酣畅淋漓。
20kg的铁块，要缓缓提起，也要缓缓放下，速度越是慢，就越是考验臂力和耐力，赵如意把身体里的热流从呼吸里排出去，感觉肩膀已经很酸，脖子也有些僵硬，再转头看看，那个女孩子缓缓呼吸着，还在拉动握杆……
一直到赵如意的肌肉有些撑不住，那女孩还在慢慢的拉着……次数应该不比赵如意的少太多……
最重要的是，她和赵如意一样，放下铁块的时候，没有什么停顿和休息，就会继续拉起，那杆子和铁索，都被磨的烫烫的……166小说
赵如意揉揉双肩的肌肉，站起来，感觉腰部都有些酸。
他搭起一条毛巾，去跑步机那边锻炼腿部力量。
机器启动，赵如意看看那女孩，还在那边拉重锤拉力器，没有跟过来，心想应该是自己想太多了……
不过这种这种黝黑健美却不粗壮的身材，真的是很诱人啊……
他慢慢的跑了一阵，却发现，女孩搭着一条粉色毛巾，也过来了。
熟练的设定跑步机上面的按键，她转头看看旁边的赵如意，“刚刚，?檬鞘淞税桑俊
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第四百三十章 健美的“黑珍珠”[2/2页]