竖叉都能做，下腰也没什么问题。
在大家都围着小家伙的时候，陶野正在跟时散鹤学“右蹬脚”这一势。
“提膝落胯。落胯就是把重心都移到左脚，一般来说提膝蹬脚超过腰就可以，不过你年轻，应该蹬高一些。”时散鹤说着把时麒叫了过去，“演示一下右蹬脚。”
时麒依言做了，然后就看到陶野呆呆的模样，这很神奇吗，她只不过才把脚蹬过了头的高度而已。
“提膝之后，蹬脚的同时分掌。”时散鹤让陶野做着动作，然后帮她定好位。
陶野一直都很认真的压脚，到现在竖叉已经下得不错了，她的脚蹬高能超过腰，但是也只是如此而已。别看压腿的时候不止这点高度，但压腿和蹬腿完全是不一样的。
看着自己蹬起了脚还没几秒就支撑不住的掉下去，陶野只好问教练：“怎么才能抬住不掉下来？”
“这不是单靠压腿能解决的，要定腿才行。”时散鹤撇了一眼自己的女儿，脚好像也有一点没蹬直，“你别只记着推手，去，一只脚定十分钟。”
受了批评的时麒放下了脚，朝陶野做了个鬼脸，就拿了秒表到把杆那定腿去了。
陶野怔怔地跟着她的身影转移着视线，刚刚那个鬼脸……好可爱！陶野忍不住低下头，脸上有一点发烧。
徐意萱这时牵了自己的女儿过来，说是让时散鹤摸摸骨头。她们夫妻都不高，希望女儿通过锻炼可以长高一些，至少要超过她们夫妻才行。时散鹤蹲下身去摸了下她女儿的脚踝：“没事，她不会矮的。”说着让她女儿躺在地上，倒提起她的双腿，像拎小吉仔一样提到了半空中。
徐意萱忙去安慰自己的女儿怕她害怕，哪里知道小姑娘尖叫着说再高一点，再高一点。
“我看她开胯开得还行，我再帮她拉一下。”时散鹤说着把小姑娘放下来，牵到墙边。
陶野再次听到“开胯”这个词，顿时留了心，也上前看去。
徐意萱见她凑过来，就推了推她，笑着说：“现在天也热起来了，你不开胯了吗？”
陶野听言咬了咬牙，转头看了把杆那边一眼，正好时麒被她爸叫过来帮忙开胯，见陶野看着她，就扬了扬眉：“你真要开？”
陶野的脑子里正在剧烈地挣扎着，然后就看到时麒走到墙边，抓住靠墙坐着的小姑娘的一条腿靠在墙上，她爸时教练则拉着另一条腿席地像摆针一样一直拉开，整个一条完美的半圆弧后直接靠到了另一边的墙上——一只一百八十度的角就出来了。
“女儿，痛不痛？”徐意萱紧张地问。
小姑娘碧她妈要镇静多了，虽然脸上有一点点皱，但还是摇了摇头。
“可以，挺松的。”时散鹤一边说着，一边随意地把那细细的腿往外抻了抻。
小姑娘脸上开始有些变形了。
“小徐，你拉着她的手往前趴下去。”时散鹤又说。
徐意萱照做了，时麒这时叫过刘成，让他继续按住他女儿的脚，然后起身坐在了小姑娘的臀上。
“……痛……”小姑娘突然叫了起来。
“没事，来，吸气……”时麒提了些身子，然后又说，“吐气……”一边说，一边轻轻压坐下去，同时两手按着她的髋关节处，感受着那儿正在慢慢的打开，直到贴地放平。
这会儿小姑娘终于忍不住了，大哭起来。
时
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