/> 但上臂肌肉内所含的氧气量有限，20多次的屈伸运动几乎消耗光了储备的氧气。供氧不足的情况下，肌浆中的糖原无氧分解产生了乳酸，同时继续快速释放肌丝伸缩所需的能量。无氧分解产生的乳酸是副产品，乳酸要通过血液循环进入肝脏转化成糖原。
但乳酸转化糖原的速度，跟不上乳酸产生的速度，乳酸开始在上臂肌肉区集聚。乳酸是一种强酸，在体内积聚过多会破坏体内的酸碱度稳定，使得机体工作能力降低，上臂肌肉区有了酸痛感，这时他的双臂屈伸运动才堪堪第50下。
他停止了屈伸运动，停下来静静扫视肌肉内的恢复情况。积聚的乳酸慢慢进入血液循环，被肝脏转化成糖原后，回输的血液不仅送回了新转化成的糖原还有氧气。随着乳酸的减少，上臂的酸痛感在减轻，而氧气的注入让他觉得又有了力气。
他低头沉思，这一番屈伸运动，只消耗了少量脂肪，更多的问题是氧气量不够用，所以手臂无法长时间持续屈伸。心想能不能增加供氧量呢？
休息了片刻，肌肉的酸痛感消失了。他又重复刚刚的双臂屈伸，仍然用60斤的配重片。这次他的关注重点放在了血液中的供氧过程。
随着屈伸运动中的一次深呼吸，氧气从呼吸道进入心室，动脉中鲜红色的血液裹夹着氧气和营养物质自左心室流出，经主动脉进入上臂肌肉的分支血管，为肌肉组织输入氧气和糖原，血液回流时带走乳酸等多余的代谢产物。
心脏在不断地收缩和舒张，为血液循环提供动力。他开始用神识尝试有规律地按压左心室，心跳被稍微加快了，动脉中的血液流速也变快了。仔细感受了一会儿，除了喘气量加大外，并没有其他不适。
他加快了按压的频率，血液循环的动力得到了加强，动脉和静脉血管内膜有了刮擦感，血管内膜受到摩擦开始发热。内膜有一定的韧性，但血液流速突然加快，内膜稍有变形。
神识中为内膜注入一丝紫气，紫气有催发生长的作用，内膜受到外力的支援，开始稳定下来，内膜变得坚韧，摩擦发热的感觉消失。
他继续加快心脏按压的频率，内膜又发热，再注入紫气，如此反复循环。等他回神之后，训练机led屏幕上显示的屈伸次数已经达到了200次！他心中欢喜，看来这个方法有效，原来一切的关键在于心脏跳动的频率，普通人心脏跳动过快，血管承受不了太高的冲刷力度，必然引起心悸、血管崩裂、大出血等严重的问题。但他有神识的全方位监护，这种操作方法完全可行。
他停下来静静地细思刚刚的一些体悟，心思一转，发现这样只是增加了续航能力，但本身的力量并没提高。神识又仔细扫描上臂肌肉的肌丝和肌浆，经过一番超极限的拉伸活动，肌丝好像有了些变化。
既然力量的提高体现在肌丝的强弱，为什么不直接催发肌丝的收缩性纤维呢？他试着释放一丝紫气进入肱二头肌的肌体内，神识中感应到肌丝没有变粗，只是变得更加坚韧。可能是紫气改善了肌丝的纤连蛋白和层粘蛋白，才会有坚韧度提高的感觉。
他直接把训练机的配重片加到100斤，拉住两边的扶手，开始用力做屈伸双臂运动。也许是肌丝肌浆被紫气增强了，也许是心脏的动力变得更加强劲，血液循环输送的氧气量足够，一直屈伸到150次才感觉到明显的酸痛。
他停手从训练机站了起来，今晚的成果斐然。虽然只加强了一处肱二头肌，但这给他打开了一条通畅的坦途。肌肉更有力了，但上臂的肱二头肌并没有变得粗壮，只是改变了内里的细胞基质，力量和续航能力都几乎翻倍。这种训练成果说出去，估计要吓坏一大批人。
这时有人重重拍了一下他的肩膀，闻着鼻尖传来熟悉的香风，他回头直接把静雯抱在了怀里。静雯闻了闻他身上，大喊臭死了。他刚在训练机上看似只是简单的双臂屈伸，实际已经锻炼了一个多小时，出了一身汗。
两人踩着夜色下清冷的月光，闲聊着健身房内的锻炼成果，回到了属于他们的温馨小家。
第35章 开始炼体[2/2页]