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第510节-肌肉锻炼[2/2页]

都市剑说 华表

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br/>      但他到底是一位经验丰富的专业健身教练,人身上有多少块骨头,有多少块肌肉,完全一清二楚,心里很快有了方案。
      “没问题!反正都是练。”
      李白表示自己服从安排。
      “行,先做个力量测试!”
      罗教练指了指附近那些重型器械,肌肉需要压力和突破极限,再配合补充足够的蛋白质,才能够越来越发达。
      他带着李白来到一排杠铃旁边,挑了一个轻量级的20公斤杠铃,双手抓杆,给李白做了一个抓举示范动作。
      “李医生,学我的动作,从轻的到重的,一步步试到最大的重量。”
      杠铃最能锻炼腰臂力量,正好可以用来测试力量极限。
      “哦!最重的有多重?”
      李白没着急上手,反而在一堆杠铃中间左右打量,看看有没有趁手的。
      刚刚教练抓举的那一支杠铃实在是太轻了。
      罗教练楞了楞,说道:“我这儿最重的杠铃只有180公斤,毕竟不是奥运会。”
      说完还耸了耸肩膀,通常情况下最多用到120公斤,更大的重量也只是摆摆样子。
      李白皱起眉头,轻飘飘的说道:“太轻!”
      “什么?”
      罗教练猝不及防。
      轻?轻啥子哟!
      对于普通人而言,100公斤就已经很危险了,没错,是危险!
      “没更重的吗?”
      李白又往别处望去,想要找到更加沉重的器材,180公斤完全不够看啊!
      “没了!根本没人能够拿起120公斤以上的重量。”
      罗教练一脸苦笑,这里只是健身馆,不是培养举重冠军的地方。
      事实上能够拿起120公斤的人,已经可以试着去评举重运动员等级,哪里会看得上他们这个小小的健身馆。
      在这里健身的人,大多是学生和职场人士,弥补平时锻炼不足,专门喜爱运动健身的人反而并不多。
      “难怪,看着都挺新的。”
      李白摇了摇头,那些重量级杠铃片连漆皮都是新的,和那些一直在使用,已经带有磨损痕迹的杠铃片截然不同。
      他挑了一个已经组装好的大杠铃,看两头的杠铃片标重,每个都在90公斤的样子,大概就是罗教练口中的那只最重杠铃,同时也是健身馆最重的样子货。
      弯下腰,右手放在抓杆中央,轻描淡写的抓了起来,仿佛手上不是一支沉重的杠铃,而是一只小小的哑铃。
      “啊!这……”
      罗教练目瞪口呆,连他自己都需要很费劲儿才能勉强抬离地面,却根本没可能举起的180公斤杠铃就这样被人轻飘飘的单手抓了起来。
      曾经的健美冠军眨巴着眼睛,一时半会儿接受不能。
      特么这不是一支泡沫杠铃吧?
      当然是不可能的,搬家的时候,他还出过力搬过这些沉重的杠铃片儿呢,平时也是罗教练自己在负责保养。
      “卧槽,那么大的杠铃,看起来好像很轻的样子。”
      “看见数字没?一片就有90公斤,两片就是180公斤,一只手啊!”
      “嘶!这不是跟哑铃一样了吗?”
      一同嗔目结舌的不止是罗教练,还有方才接受指导的客人。
      “最多再加50公斤,不过抓杆撑不住,得另换,我们没有可以承受更大重量的抓杆。”
      “不愧是镇馆的武林高手,力气可真大,这一手能把大活人给扔出去吧?”
      “扔出去?恐怕不止,估计一手能把人给活活捏死。”
      见识过李白厉害的那些客人和健身馆职工们直到在这一刻,才对他的武力有最初步的认识。
      就算不打响指,当初那几个来搞事情的家伙也绝对讨不了好。
      罗教练终于回过神来,一脸苦笑着直摇头。
      单手抓重就在180公斤以上,再加个50公斤恐怕也没什么太大的意义。
      他终于意识到麻烦了,健身馆里的器材根本不适合李医生使用。
      对普通人而言,根本拿不动的180公斤杠铃在对方手上就跟玩具一样,怎么可能起到锻炼效果。
      照这样的力气,估计500公斤都不在话下,嘶,这岂不是千斤神力王?!
      有这一把子力气,还当什么医生,直接去亚运会,或者奥运会,把那些老外统统吓死算了。
      “不行!”
      李白失望的摇了摇头,把杠铃放下。
      杠铃片悄无声息的落地,连一点儿震动都没有。
      客人的满意,才是永凌武道健身馆的最大追求,罗教练抹着额头的冷汗,说道:“要不先练几组动作,我让肖总给您定更重的器材?到时候再正规的练?”

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