为了稳定更新需要调整一下生物钟，不能有时间才挤牙膏了[2/2页]

次了，而我自己则需要重新稳定一下生物钟，尽量十点左右休息，早上六点起来构思剧情+码字，形成习惯后应该能够恢复以前的更新频率。
　　顺带问一下，褪黑素是智商税吗？感觉没什么用的样子。
　　