到的是，一定要在吃饭的时候吃一些热乎或者暖和的食物。
第六步，在寒冷的冬天保温或者保暖，一定要注意给家里的老人或者小孩子做好保暖，一般老人或者小孩子的抵御严寒风霜抵御寒冷的能力比较差，出门的时候可以多给他们穿一些衣服。
寒从脚下生。讲到保暖，就先从脚部的保暖讲起吧。一双暖和厚实的棉鞋或棉拖是冬季的必备品，既舒适又保暖。
出门外出的鞋也要保持干燥。每天晚上回到家中，把烤鞋器放进鞋子里，插上电源，将鞋子里的水汽蒸发掉，待睡觉时再关掉电源。第二天穿起来就干燥暖和。
准备一双暖和的鞋垫，比如毛线鞋垫，加在鞋子里，穿起来脚心也会更暖和。这些小小的东西，虽然不起眼，在寒冷的冬天却显得非常实用。
当然风衣、棉衣、羽绒服等冬季必备品也得准备好，穿得暖和很重要。千万不要衣着单薄、美丽“冻人”。
围巾对每个女性来说都是冬季的最爱。同时围巾被很多学医的人称为是一味“中药”，它可以保护好颈部，肩部、背部的穴位，将风寒挡在身体之外。另外有条件的也可以备上手套、耳套。
护肤品也是很重要的，预防手部的开裂，连面部的冻疮也很好的预防作用。一瓶润肤霜，顺利过寒冬。
秋冬养膘，寒冷的冬天是吃货们的天堂。狗肉，牛肉、羊肉。火锅、汤锅尽情享用。红糖、红枣，醪糟等想吃就吃。这些暖和的食物也增加身体的温度。尤其要说的是可以每天早上吃上两片姜，或喝碗姜枣红糖水开始御寒保暖。
第75章 过冬1[2/2页]